Journée Libère ton cycle

JOURNÉE LIBÈRE TON CYCLE

dimanche 11 janvier - de 8H30 à 17h30 - Saint Esteben (64)

Une journée d'ateliers,
pour faire la paix avec à ton féminin

Une journée pour mieux comprendre ton corps et son fonctionnement, te connecter à ton féminin et libérer la puissance de ton rythme intérieur.

 

Avec Britany, sexothérapeute, thérapeute de couple et coach en intimité, Alexia, experte du cycle et conseillère en symptothermie, et Eva, diététicienne-nutritionniste et cheffe.

 

Au programme de cette belle journée : 

  • 3 ateliers pour te permettre d’explorer les liens entre hormones, émotions, énergie vitale, sexualité et alimentation dans ton quotidien, afin de mieux comprendre ton corps, tes cycles et tes besoins.

 

  • Des savoirs clairs, des échanges sincères et sans filtre, des outils pour mieux vivre tes cycles, apprendre à t’écouter et prendre soin de toi de la plus belle des façons ! 

 

  • Bonus : Ne pars pas les mains vides ! Des e-books et documents illustrés te seront transmis afin que tu gardes une trace de tout ce que tu auras découvert lors de cette journée, et que tu puisses te replonger, encore et encore, dans ces connaissances précieuses pour continuer à évoluer !

 

  • Parenthèse délicieuse : Repas chaleureux et encas gourmand cuisiné par Eva, notre cheffe-nutritionniste. Un menu pensé pour soutenir ton équilibre hormonal et éveiller tes sens sur les merveilles d’une cuisine qui met la santé des femmes au cœur de son assaisonnement. 
libère ton cycle
JE RÉSERVE MA PLACE !

atelier du cycle avec Alexia

Tu as tes règles tous les mois, ou presque, mais à part ça, que sais-tu du fonctionnement de ton corps et de tes cycles ? 

 

Dans cet atelier ludique et interactif, tu découvriras avec fascination: 

  • Le fonctionnement du cycle féminin (hormones, menstruations, fertilité…)
  • Les fausses croyances sur le cycle et la santé féminine
  • L’influence de ton cycle dans ton quotidien, sur ton corps, ton énergie, tes humeurs…
  • Comment gérer ta fertilité (contraception ou désir de grossesse) grâce à l’observation de ton cycle.

 

Mieux connaître ton cycle t’aidera à mieux le vivre et à en faire ton allié ! 

atelier intimité avec britany

Et si ton cycle devenait le meilleur allié de ta sexualité ? 

 

Dans cet atelier, nous explorerons comment les variations hormonales influencent notre libido notre excitation, notre sensibilité et nos besoins, en fonction de chacune des phases de notre cycle. 

 

Plutôt que de lutter contre, je te montrerai comment faire de ces fluctuations, ta boussole intime, pour renouer avec ta puissance de femme, habiter pleinement ton corps et vivre ta sexualité plus librement. 

 

Nous parlerons désir, plaisir, communication, consentement, auto-écoute et rituels simples pour nourrir une sexualité plus consciente, libre et joyeuse. 

 

Je te guiderai pour te relier finement à ton corps, honorer tes limites, amplifier tes envies et apaiser ce qui te freine. 

atelier nutrition avec Eva

Pour finir, Eva te proposera d’adapter au mieux ton alimentation et ton activité physique aux différentes phases de ton cycle.

Cette transmission de connaissances ira au-delà de la simple connaissance des aliments. Grâce à des tips concrets et faciles à intégrer dans ta routine, tu pourras développer une logique alimentaire qui te permettra de gagner en lucidité et en indépendance sur ton alimentation.  Densité alimentaire, digestion, nutrition fonctionnelle… tout cela n’aura plus de secret pour toi !

 

Nous évoquerons également ensemble la gestion des troubles du comportement alimentaire, qui nous touchent toutes, de près ou de loin.

Un voyage au coeur de ton système pour mieux le comprendre et l’optimiser par le mouvement et l’alimentation. 

JE RÉSERVE MA PLACE !
  • Places limitées pour plus d'intimité
  • Un moment d'échange et de reconnexion à sa féminité
  • Tarif : 80€ (acompte pour inscription 20€)
Respect, écoute, bienveillance, confidentialité et non-jugement
sont les valeurs que nous soutenons pour chacun des cercles organisés.